¿La manera más eficaz de luchar contra los kilogramos?

En nuestros días cada vez más personas tienen problemas de sobrepeso. Esto es consecuencia de que con el desarrollo de la tecnología y la civilización nos hemos vuelto más perezosos, lo que ha provocado que nuestra actividad física haya disminuido considerablemente. Debe además recordarse el hecho de que la alimentación no saludable tan popular en estos tiempos también ha contribuido a ello. Se trata principalmente de alimentos procesados, a los que se priva de minerales, vitaminas y fibra, aumentando al mismo tiempo el contenido de azúcar y grasa letales. De ahí que últimamente se haya vuelto muy popular la pregunta: "¿cómo perder rápida y eficazmente los kilogramos de más?" y si esto es posible hoy en día.


Para encontrar la mejor respuesta a la pregunta sobre un adelgazamiento rápido y eficaz reunimos a un grupo de los mejores nutricionistas y entrenadores personales, y basándonos en sus respuestas elaboramos esta guía.

1) onsciencia de los malos hábitos y las elecciones equivocadas

En primer lugar se debe ser consciente de que existe una causa para que alguien sufra de sobrepeso, y que no es culpa ni de los genes ni de una enfermedad. No existe algo así como un gen de la obesidad, y las enfermedades que propician y provocan el sobrepeso son extraordinariamente poco frecuentes. Claramente, en la mayoría de los casos el sobrepeso provoca una enfermedad, y no al contrario. Entre los malos hábitos contamos los siguientes: hartarse, comer de noche, escoger alimentos no apropiados, comer continuamente entre las comidas, demasiados platos de difícil digestión, demasiados dulces, una cantidad insuficiente de frutas y verduras.


Mantener el peso adecuado y una silueta delgada tan solo es posible gracias a buenos hábitos. Si una persona concreta come saludablemente, con gusto y razonablemente, no consume una cantidad demasiado grande de comida, esto garantiza que no tendrá ningún problema con los kilogramos de más..

2) Falta de actividad física

Incluso las personas muy delgadas, que no se mueven suficientemente, a menudo no pueden confirmar que se sienten bien en su cuerpo. Ser delgado no quiere decir, en absoluto, que alguien esté sano, pero una persona delgada en 99 de cada 100 casos siempre estará mucho más sana que una persona obesa. Por eso también es importante simplemente moverse. Puede ser un paseo, montar en bicicleta, correr, juegos deportivos o también hacer ejercicio en el gimnasio o en casa.


No hace falta que corras 10 km al día o que te machaques con ejercicios en el gimnasio, pero si quieres adelgazar rápida y razonablemente no puedes renunciar al deporte.

3) Suplementos dietéticos

Como ya se ha mencionado antes, la mayor parte de las cosas que consumimos simplemente obstruyen nuestro organismo y provocan que nuestro metabolismo se ralentice considerablemente. Por eso las personas que afirman comer poco y en teoría sano aún así también aumentan poco a poco de peso. A menudo estas personas piensan que no son capaces de hacer nada al respecto, y su peso aumenta sistemáticamente con el tiempo.

Por suerte existen los suplementos dietéticos, que demuestran ser la solución a los problemas de muchas personas en todo el mundo. Ayudan a adelgazar rápida y eficazmente. Incluso en el caso de personas que sufrieron durante largo tiempo de un molesto sobrepeso.

Sin embargo el mercado nos ofrece una amplia gama de productos y no todos son eficaces. Por eso también pedimos a nuestros expertos que preparasen una lista especial en la que comparasen los suplementos dietéticos más eficaces. En su elección tuvieron en cuenta cosas como: si recomiendan un determinado producto, las opiniones de los clientes, la rapidez de adelgazamiento, el coste y la seguridad. Presentamos a continuación las primeras posiciones de esta lista.

¡Ranking de suplementos para adelgazar!

Opinión de los expertos
  • Efectos:
  • Rapidez:
  • Duración:
  • Seguridad:
  • Opiniones:
Green Coffee Plus – adelgazamiento efectivo gracias al café verde

Los granos de café verde permiten limpiar el organismo de toxinas. Precisamente estas toxinas son responsables de la ralentización del metabolismo y del mal rendimiento de todo el aparato digestivo. Tras deshacerse de ellas, nuestro cuerpo comienza a quemar de forma totalmente natural el tejido adiposo acumulado.

¿Cómo funciona Green Coffee Plus?

La acción del café verde ha sido comprobada por científicos de la Universidad americana de Scranton (Pensilvania, EE.UU.). Utilizaron un grupo de control para el denominado método de la prueba ciega. Este experimento confirmó la elevada eficiencia de adelgazamiento gracias al café verde. Las personas del grupo de control adelgazaron de media 10,5 kg con una bajada adicional del índice IMC del 10,3% y una disminución porcentual de la fracción de grasa corporal de hasta un 15,8%, y todo esto en un mes.

Opinión de los expertos
  • Efectos:
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Acai Berry 900 – el fenómeno brasileño

Esta fruta sudamericana era conocida hace ya mucho tiempo por los indios que habitaban en el territorio del actual Brasil. Hasta hoy día es considerada como la mejor fruta del mundo ya que es rica en muchas vitaminas y minerales, como por ejemplo vitamina C, B1, B2, B3 y E, potasio, calcio, fósforo y también en ácido grasos no saturados Omega 6. También es conocida por sus propiedades estimulantes, y solo recientemente se ha descubierto su eficacia en la cuestión del adelgazamiento.

¿Cómo funciona AcaiBerry 900?

Las personas que toman Acai Berry 900 sistemáticamente no solo pierden peso, sino que también disfrutan de una mejor salud e inmunidad. El gran contenido de ingredientes nutritivos necesarios para un correcto funcionamiento es con toda seguridad una enorme virtud de este producto. Si buscas un suplemento que queme tu grasa innecesaria, te proporcione mucha energía y mejore tu salud, Acai Berry 900 es una muy buena elección.

Opiniones de los expertos
  • Efectos:
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  • Duración:
  • Seguridad:
  • Opiniones:
Thermacuts – formula infalible

El fabricante del suplemento Therma Cuts escogió una solución distinta a la de los fabricantes de preparados de la competencia para el problema de la dieta. Se decidió a crear su propia fórmula basada en numerosos estudios y la tecnología moderna. El resultado de los trabajos de los científicos que han creado Therma Cuts es un producto que ayuda a sus usuarios a deshacerse del exceso de kilogramos desde hace ya mucho tiempo.

¿Cómo funciona Thermacuts?

Monica

Perdió: 8 kg
(Peso: 75->67)

Estaba obligada a adelgazar rápido porque quería estar bien en la boda de mi hermana. Había engordado mucho durante unos cuantos meses y no tenía buen aspecto. No podía permitirme tener ese aspecto en la boda, porque las fotografías de boda son para toda la vida. Por lo tanto me propuse pedir consejo a una nutricionista, que me dijo cómo debía alimentarme, y además me recomendó el suplemento Green Coffee Plus. También tenía que hacer ejercicio, pero nunca me ha gustado el esfuerzo físico, y aún así adelgacé incluso sin eso. Una buena dieta y un buen suplemento hicieron que adelgazara 10 kg en 6 semanas, lo que es un resultado excelente, ya que no pasé hambre ni tampoco hice ningún deporte. Por eso recomiendo a todo el mundo esta forma de luchar con el sobrepeso.

Daniele

Perdió: 26 kg
(Peso: 112->84)

Me gusta el deporte desde que era niño. Entrenaba incluso a diario, y gracias a esto podía comer todo lo que me apetecía. Cuando creé una familia y empecé a trabajar en una oficina me vi obligado a renunciar a ese estilo de vida. Me seguía gustando comer mucho, y eso tuvo como efecto que en 4 años aumenté 35 kg de peso. Un día decidí cambiar eso. Vi en la televisión un anuncio de Acai Berry 900 y me propuse probarlo inmediatamente. Además hablé con mi mujer y le pedí que ambos nos pusiésemos a dieta. Empecé a correr 3 veces por semana unos 5 km. Me deshice de los kilogramos sobrantes más rápido de lo que pensaba y no volví nunca a mi peso anterior. Dentro de dos semanas quiero correr el primer maratón de mi vida y espero no volver a ganar nunca más tanto peso.

Daniela

Perdió: 10 kg
(Peso: 74->64)

Tengo 55 años, dos hijas y un nieto de dos años. Si no hace mucho alguien me hubiese dicho que iba a adelgazar seguro que me hubiera reído de él. Subí mucho de peso tras cada embarazo. Por desgracia durante muchos años no me cuidé, e incluso mi marido me dejó. Caí en una depresión, y por eso engordé aún más. Un día mi hija mayor me compró este preparado de café verde, empezó a dar largos paseos conmigo y, sobre todo, controló lo que comía. El efecto fue que adelgacé más de lo que esperaba. Todavía quiero perder algunos kilogramos y, lo más importante, otra vez estoy contenta conmigo misma y con mi aspecto. He encontrado una pareja 5 años más joven que yo, con el que salgo en bicicleta, paso el tiempo de manera activa e incluso practicamos sexo. Me siento como si fuera de nuevo una adolescente y ahora incluso he aconsejado a varias amigas sobre cómo adelgazar eficazmente. Es cierto lo que dicen: "la verdadera vida empieza después de los 50".

Maddalena

Perdió: 20 kg
(Peso: 73->54)

No podía encontrar pareja, así que decidí que era la hora de perder algunos kilos. Me compré el suplemento de bayas acai, y esa fue una de mis mejores decisiones. Ya he adelgazado 20 kg y otra vez estoy quedando con hombres. Es verdad que todavía no he encontrado a mi príncipe azul, pero creo que tengo toda la vida por delante.

Sara

Perdió: 7 kg
(Peso:: 59->53)

¿Adelgazar de manera fácil, rápida y eficaz? Solo el café verde funciona así. Ya sé por qué goza de una opinión tan buena. No sé cómo, pero es de verdad eficaz, y yo he vuelto a entrar en mi ropa de antes.